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看尿液知健康! 6个小便“金标准”, 你符合几个?

发表时间:2017-7-10  浏览次数:1293  
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吃喝拉撒是人之常情,却也是和健康关系最密切的。其中排尿的次数、时间往往反映了男性肾脏的健康。你知道喝水后多久上厕所才正常吗?很多人说的尿多=肾虚等传言,到底靠不靠谱?以下是医生给出健康小便“金标准”,大家快来自测一下吧。

1、一天小便几次最正常?

A、6次;B、7次;C、8次;D、9次

正确答案:C

专家解析:健康的小便标准应该一天8次,每次300ml左右,一天的总量不超过3000ml。如果不是由于饮水原因造成超过8次,就属于尿频。

很多人以为总是想小便一定是肾虚。其实,大部分的尿频都和肾无关。

·小便次数多,尿量少,有可能是尿道、膀胱的问题;

·不仅次数多,而且尿量也多,则有可能是代谢性的疾病,比如多尿症、糖尿病;

·只有出现尿频,并且尿常规检查发现高尿蛋白,才可能是肾出问题。

2、晚上最好起夜几次?

A、0次;B、1次;C、2次;D、3次

正确答案:B

专家解析:一天小便8次,白天7次,晚上1次,是最好的比例。

起夜太多,一种原因是因为睡前喝太多水,这属于正常现象,没有必要为了不起夜,而刻意减少夜间饮水量。

不用担心晚上喝太多水,早晨起来脸、眼睛会浮肿,只有肾出问题的人才会这样,健康的肾会把水分正常代谢,不会形成浮肿。

3、排尿的间隔时间最好为多长?

A、10-30分钟;B、30-45分钟;C、45分钟-2个小时;D、2个小时以上

正确答案:B

专家解析:一般来说,水在人体的正常代谢时长为30~45分钟,相当于上学一节课的时间。

不过,就算这道题你选了其他选项,也不代表你的肾脏有毛病。水在体内的停留时间长短,主要受两个因素影响:

一是吃的是咸或淡。吃得太咸,排尿的时间就会间隔久一点,因为盐会让水潴留在体内。

二是你吃得多或少。饭前喝水很快就想上厕所;而吃了主食后再喝,就不容易有尿意。

4、正常的尿液是什么颜色?

A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。

正确答案:A

专家解析:健康的尿液应该是浅黄透亮的,就像你沏的第一杯茶水。

喝水多的时候,尿液也可能是无色的;喝水少的时候,则像啤酒的黄色。这都是正常的。

5、一天的尿量是多少?

A、100毫升;B、400毫升;C、1000毫升;D、1500毫升;E、3000毫升

正确答案:D

专家解析:一个人每日排出的尿量大约为1500ml左右。这是正常的尿量,其实,只要每天尿量在400ml-3000ml之间,都没有太大问题。

慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。

6、健康的尿液什么样?

A、浑浊;B、澄澈;C、气味浓;D、气味淡;E、泡沫多;F、泡沫少

正确答案:B、F

专家解析:淡黄、澄澈、透亮是健康小便的重要标准。

如果尿液中出现太多泡沫,就要及时到医院去做尿液检查,假如出现蛋白尿,可能患上肾脏病;如果尿化验并无蛋白,这种泡沫多就不是异常。

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